Articles de LMP Santé
Où trouver du calcium ? Quels sont les besoins ?
Le calcium est le minéral présent en plus grande quantité dans notre organisme. Le corps...
Sportifs d’endurance : dites oui aux acides aminés !
Le saviez-vous ? Lors de la pratique d’une activité d’endurance, le corps brûle certes des...
Sportifs d’hiver : comment adapter son alimentation ?
L’hiver va finir par arriver. Il est bien sûr synonyme de sports d’hiver mais aussi...
Limiter les dégâts pendant les fêtes : nos conseils
Les fêtes de fin d’année arrivent à grands pas et avec elles leur lot de...
Où trouver de la vitamine D, dans quels aliments ?
La vitamine D est un élément capital pour rester en bonne santé. Elle aide à...
Ratatouille
Simple, rapide et pauvre en matières grasses, notre recette de ratatouille, accompagnée de protéines, est...
10 astuces pour rendre vos repas plus sains
Une alimentation équilibrée au quotidien, cela permet d’éviter les fringales et donc les grignotages et la...
Comment venir à bout des problèmes intestinaux ?
Au cours de l’entraînement et pendant les compétitions, il vous arrive d’être victime de maux...
Comment garder la ligne pendant vos vacances ?
Farniente, apéros et soirées en famille ou entre amis, les vacances ne sont pas le...
5 commandements contre l’obésité
Perdre du poids semble souvent une épreuve insurmontable. On pense immédiatement aux régimes très restrictifs,...
Poulet au citron vert
Découvrez notre recette de poulet au citron, équilibrée et légère, idéale pour un repas convivial...
Lasagnes au saumon et épinards
Nos lasagnes au saumon et épinards pauvres en matières grasses vous permettront de vous faire...
Endives au jambon
Essayez notre recette d'endives au jambon et sa sauce béchamel minceur, plat idéal et savoureux...
Nuage aux framboises
Optez pour un dessert léger et pauvre en sucre aux petits suisses et framboises qui...
Pommes de terre à l’indienne
Avec sa sauce de curry et fromage blanc 0%, notre recette de pommes de terre...
Salade de chou rouge et pommes
Dégustez une salade de chou rouge et pommes avec une sauce pauvre en matière grasse,...
Papillote de poisson au lait de coco
Notre recette minceur de papillote de poisson offre des nutriments essentiels (oméga 3, protéines, glucides)...
Mousse légère d’aubergines
Découvrez notre recette minceur de mousse d'aubergines, pauvre en matières grasses, en verrine ou à...
Courir à jeun : bonne ou mauvaise idée ?
Née dans les années 90 sous l’impulsion de quelques marathoniens chevronnés et renommés, cette pratique...
Vitamine B1, la vitamine du sportif
Pour devenir champion ou tout simplement pratiquer une activité physique régulière, faire le plein d’énergie...
Faites du sport grâce à votre smartphone
L’arrivée des téléphones à écrans tactiles offrant une multitude d’applications a réellement révolutionné nos vies....
Les fibres, essentielles pour rester mince !
“Riche en fibres, source de fibres, fibres naturellement présentes…” sont autant de mentions présentes sur...
7 astuces pour perdre du gras sans perdre de muscle
De nombreux sportifs souhaitent perdre quelques kilos, notamment avant une compétition ou une période d’activité...
Qu’est-ce que la vitamine K ?
Baptisée vitamine K lors de la découverte de son rôle dans la coagulation du sang...
Gagner en force grâce à l’alimentation
Beaucoup de sportifs cherchent aujourd’hui à développer leur force et leur puissance pour obtenir de...
Comment se nourrir avant une course ?
Vous êtes un coureur d’endurance et vous préparez une course ? Pour être au maximum de...