Articles de Delphine Baroin
Quelle alimentation avant un marathon ?
Comme toute compétition, un marathon, ça se prépare. L’entraînement physique joue un rôle capital dans...
Seniors : faites le plein de minéraux !
Après un certain âge, la santé passe en grande partie par l’alimentation. Il est donc...
Fructose : un sucre à privilégier ou pas ?
Le fructose est un monosaccharide, l’unité la plus simple des glucides, qui apporte 4 kcal...
Maigrir sans faire de régime : c’est possible ?
Dukan, Weight Watchers, la chrononutrition, vous avez tout essayé ? Dans un premier temps, vous...
Libido : 5 plantes qui peuvent vous aider
Avec le temps, l’âge, un mode de vie stressant, une plus grande charge de travail,...
Soupe de potiron
Pour Halloween, LMP Santé vous a concocté une recette riche en fibres, en acides gras...
5 choses à savoir sur les repas fractionnés
Les sportifs ont des besoins nutritionnels différents du reste de la population et doivent donc...
3 bienfaits des antioxydants
Parce qu’ils sont indispensables au bon fonctionnement de notre organisme et qu’ils nous protègent de...
Pourquoi la tri-whey permet-elle de mieux récupérer ?
Rappelez-vous que, pendant l’effort, on ne construit pas de muscle. Au contraire, on le détruit. C’est...
Les bienfaits du zinc
Souvent méconnu, le zinc est un oligo-élément qui se trouve en faibles quantités dans l’organisme...
[Dossier Nutrition] C’est la fête du chocolat !
Synonyme de plaisir pour certains et de frustration pour d’autres ; blanc, noir ou au...
Quels sont les bienfaits du chocolat ?
Le chocolat est un aliment que l’on associe immanquablement à la notion de plaisir. Pourtant, s’il...
Blanc, lait ou noir : manger du chocolat fait-il grossir ?
Le chocolat possède bien des vertus. C’est un antioxydant et un anti-stress. Il est également...
Les règles alimentaires à respecter pour prévenir les crises de goutte
Dans les pays occidentaux, la maladie de la goutte touche en moyenne 1 % des...
5 choses à savoir sur les gels énergétiques
Les gels énergétiques appartiennent à la catégorie des produits diététiques de l’effort. Ils jouent le...
Comment perdre le poids pris pendant mes vacances ?
Vous étiez partie en vacances avec une ligne superbe, prête à relever haut la main...
Où trouver du magnésium ?
Le magnésium fait partie des minéraux tout comme le calcium, le fer, le phosphore et...
5 bonnes raisons de consommer des oeufs
Qui suis-je ? J’entre dans la composition de nombreux plats. Mon poids moyen est de 60...
5 sports doux pour préserver la jeunesse de mon corps
Pour avoir un corps en pleine forme, il n’y a pas de miracle. Il faut...
Aspartame : la fin des polémiques
Depuis plusieurs années, l’aspartame est au cœur de diverses polémiques, relayées par les médias et...
Les bienfaits du bicarbonate sur les sportifs d’endurance
On l’utilise parfois en cuisine, mais aussi dans nos tâches ménagères. Véritable remède de grand...
5 aliments pour un teint éclatant
Garder une peau jeune, un teint éclatant et lumineux malgré les années qui passent ? La...
Régime chrono-nutrition : c’est quoi ?
Le régime chrono-nutrition, créé en 1986 par le docteur Alain Delabos, est une méthode minceur...
5 façons de consommer plus d’eau par l’alimentation
Le corps humain est constitué de 65% d’eau en moyenne. L’eau est donc indispensable à...
4 aliments top pour nourrir ses muscles
Si le sport est bon pour la santé, encore faut-il s’alimenter correctement, notamment pour entretenir...