Bien-être
Protéger ses articulations lors d’une pratique sportive
« Le sport, c’est la santé ! » Faire du sport régulièrement, tout au long...
Lutter contre les problèmes de transit par l’alimentation
Sensations de ballonnement, lourdeurs, inconfort, malaises, paresse intestinale… Vous faites partie des nombreux français touchés...
Comment venir à bout des problèmes intestinaux ?
Au cours de l’entraînement et pendant les compétitions, il vous arrive d’être victime de maux...
Activité physique et digestion : amis ou ennemis ?
La digestion est souvent associée à un moment de repos et non à un moment...
Bien dormir: quelques aliments à éviter
Vos vacances sont enfin arrivées ou vont bientôt être là… C’est le moment idéal pour...
Que faire quand on manque de fer ?
La carence en fer, communément appelée anémie, est la plus répandue en France. Elle peut...
Les fraises, source de bien-être !
Avec les beaux jours qui reviennent, les fruits et légumes de printemps font leur apparition....
Qu’est-ce que la vitamine K ?
Baptisée vitamine K lors de la découverte de son rôle dans la coagulation du sang...
Légumes de printemps : notre sélection de 6 légumes !
Il est aujourd’hui de plus en plus recommandé de consommer des produits de saison. Que...
Ménopause et prise de poids, une fatalité ?
La ménopause est une période de grands changements pour le corps de la femme. L’arrêt...
Comment améliorer son sommeil par l’alimentation ?
Avec le temps qui passe, on peut avoir de plus en plus de mal à...
Lutter contre les bouffées de chaleur grâce à l’alimentation
Sueurs, transpiration gênante, voir plaques rouges… Les bouffées de chaleur sont le lot de nombreuses...
J’ai mal aux articulations… est-ce normal ?
Vous avez mal aux articulations et vous ne savez pas si cela est normal ?...
Seniors : faites le plein de minéraux !
Après un certain âge, la santé passe en grande partie par l’alimentation. Il est donc...
Retrouvez un bon transit avec le séné !
Plus d’un Français sur cinq est concerné par les problèmes de transit. Parmi eux, la constipation,...
Votre libido est en berne ? 5 plantes qui peuvent vous aider
Avec le temps, l’âge, un mode de vie stressant, une plus grande charge de travail,...
Conseils alimentaires pour être en forme et stop à la fatigue !
Le sportif peut être fatigué pour de multiples raisons : entraînements inadaptés, stress au travail,...
3 bienfaits des antioxydants : le B.A-BA
Parce qu’ils sont indispensables au bon fonctionnement de notre organisme et qu’ils nous protègent de...
La vitamine C et sommeil : stop aux idées reçues
Qui n’a pas entendu dire que la vitamine C empêchait de dormir ? Personne !...
3 plantes qui aident à lutter contre la rétention d’eau
Gonflement au niveau des seins, du ventre, des jambes et des chevilles ? Sensation de jambes...
Les bienfaits du zinc
Souvent méconnu, le zinc est un oligo-élément qui se trouve en faibles quantités dans l’organisme...
Les règles alimentaires à respecter pour prévenir les crises de goutte
Dans les pays occidentaux, la maladie de la goutte touche en moyenne 1 % des...
5 aliments bons pour les os
Avec l’âge, le corps se fragilise et les os aussi. Le processus de destruction des...
Où trouver du magnésium ?
Le magnésium fait partie des minéraux tout comme le calcium, le fer, le phosphore et...
Choisir son eau minérale
Parce qu’avec l’âge, le corps réclame plus d’attention pour fonctionner normalement, il est indispensable de...
Lutter contre les brûlures d’estomac
Les brûlures d’estomac, également appelées remontées acides, peuvent très vite empoisonner la vie en provoquant...