Salade complète rapide

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1 pers.
5 min
Facile

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Cette recette concerne la phase de stabilisation; elle est à éviter pendant la phase de démarrage !

INGRÉDIENTS pour 1 personne :

  • 120 g de thon au naturel en conserve
  • 3 cuillères à soupe de mais
  • 3 cuillères à soupe de petit pois cuits
  • 1 tomate coupée en dés
  • Pousses d’épinards
  • 1 fromage blanc 0% nature

PRÉPARATION

  1. Dans un saladier, émietter le thon et ajouter le maïs, les petits pois, les dés de tomate et les pousses d’épinards.
  2. Pour la sauce, mélanger le fromage blanc, l’huile, le vinaigre, l’échalote hachée et les herbes.
  3. Verser sur la salade et déguster.