Minceur
Mon alimentation anti-cellulite !
Optez pour une alimentation saine qui permet de prendre soin de votre corps et d'atténuer...
6 astuces pour lutter contre les grignotages
Avec quelques astuces, il est possible de mettre le grignotage K-O. Mais pour lui dire...
Rétention d’eau et prise de poids : le B-A-BA
Si vous vous sentez ballonné(e), si vos jambes sont lourdes ou que vous constatez une...
Le konjac ou comment limiter la sensation de faim !
Depuis quelques années seulement, le konjac a fait son apparition dans les rayons des épiceries asiatiques...
Que faire contre les crampes ?
Si les coureurs ont bien une hantise, c’est celle d’attraper une crampe au milieu d’un effort...
La prise de masse musculaire se gagne dans l’assiette !
Vous souhaitez prendre de la masse musculaire rapidement en évitant les cocktails farfelus et les...
Reprendre la course après un arrêt blessure
Que ce soit après une entorse ou après une foulure, la reprise de la course...
10 aliments à éviter
Lorsqu’on veut perdre ou surveiller son poids, il y a certains aliments qu’il devient préférable...
Comment éviter les blessures musculaires ?
L’entraînement sportif doit rimer avec bonne préparation pour éviter les courbatures et les blessures musculaires....
Anneau gastrique, by-pass, sleeve : ce qu’il faut savoir
Face au fléau de l’obésité, plusieurs techniques de chirurgie ont été mises au point ces...
Au secours, j’aime trop le sucre !
Aimer le sucre n’est pas en un mal en soi mais les habitudes de consommation...
Sportifs d’endurance : dites oui aux acides aminés !
Le saviez-vous ? Lors de la pratique d’une activité d’endurance, le corps brûle certes des...
Méfiez-vous des céréales pour le petit déjeuner !
Depuis plusieurs années, les céréales sont le produit star des petits déjeuners, à grand renfort...
Petite faim ? Optez pour les équivalences alimentaires !
Difficile d’ignorer le petit creux de l’après-midi ! Impossible de tenir jusqu’au repas du soir ? Pas...
Sportifs d’hiver : comment adapter son alimentation ?
L’hiver va finir par arriver. Il est bien sûr synonyme de sports d’hiver mais aussi...
L’IMC, kézako ?
Utilisé dans de nombreux articles et publications médicales traitant des problèmes de poids, l’indice de...
La soupe véritable alliée minceur : bienfaits et préparation
Bien que les journées rallongent et que le soleil revienne, l’hiver n’a pas dit son...
Se mettre au sport en douceur… mais lequel choisir ?
Si adopter une alimentation saine est un premier pas fondamental pour sortir de l’obésité, le...
Limiter les dégâts pendant les fêtes : nos conseils
Les fêtes de fin d’année arrivent à grands pas et avec elles leur lot de...
Comment atténuer les courbatures ? 5 conseils à suivre
Les courbatures : l’ennemi numéro un des sportifs. Un effort trop intense et c’est tout...