Minceur
Régime chrono-nutrition : c’est quoi au juste ?
Le régime chrono-nutrition, créé en 1986 par le docteur Alain Delabos, est une méthode minceur...
5 façons de consommer plus d’eau par l’alimentation
Le corps humain est constitué de 65% d’eau en moyenne. L’eau est donc indispensable à...
4 aliments top pour nourrir ses muscles
Si le sport est bon pour la santé, encore faut-il s’alimenter correctement, notamment pour entretenir...
Prendre de la masse musculaire en buvant du lait !
L’alimentation du sportif est spécifique, particulièrement lorsqu’il souhaite prendre de la masse musculaire. Pendant cette...
Nutrition post chirurgie bariatrique : suivez nos conseils !
Une chirurgie bariatrique, c’est-à-dire une chirurgie du système digestif pour réduire l’absorption de nourriture, est...
Pourquoi et comment préserver sa masse musculaire ?
Après tant d’efforts pour augmenter votre masse musculaire, il est possible que vous souhaitiez arrêter...
Pourquoi faut-il maîtriser sa glycémie ?
La glycémie est le taux de sucre ou plus précisément le taux de glucose dans...
Vivre son obésité en étant actif
L’activité physique peut être un formidable outil pour bien vivre avec l’obésité. Elle entretient le...
Récupérer après un effort physique : pourquoi, comment ?
Tout effort physique important est éprouvant pour l’organisme. Non seulement parce que les muscles sont...
10 aliments coupe faim qui vous veulent du bien, et pourquoi !
À la fin de la journée, vous avez une faim de loup, mais vous ne...
Comment les régimes amaigrissants font prendre du poids
A force d’enchaîner régime sur régime, sans doute avez-vous déjà été confronté à l’effet yo-yo :...
Où trouve-t-on des protéines alimentaires ?
Les protéines sont indispensables à tout sportif pour tenir la distance en cas d’entraînement régulier....
Quand prendre du sucre pendant une course, et comment ?
Le sucre est le carburant essentiel de l’effort. Par « sucre », on entend toutes...
Le B-A-BA de l’alimentation d’un sportif
Le corps d’un sportif peut être mis à rude épreuve lors de l’effort. Si on...
Le régime Tokyo-Paris : c’est quoi ?
Dans la nuée des régimes existants, le Tokyo-Paris est le petit nouveau qui fait parler...
Régime fourchette, régime pas chouette !
L’été approche et c’est la période où chaque magazine fait la promotion des régimes les...
Conserver sa ligne à la ménopause, c’est possible !
Lors de la ménopause, les femmes connaissent des bouleversements liés à la diminution progressive de...