diététique
Pause déj’ au travail : 7 astuces pour manger équilibré
Vous mangez au travail et ne savez pas comment gérer ? Déjeuners entre collègues ou...
Stop à 5 idées reçues sur l’alimentation !
L’alimentation, comme la plupart des domaines, n’échappe pas aux préjugés. Transmises de génération en génération, diffusées...
« Le régime des filles qui ont toujours faim » ou manger sans culpabiliser !
Vrai succès aux Etats-Unis, le livre « Hungry Girls » est sorti il y a...
Peut-on manger équilibré au fast-food ?
On ne le répétera jamais assez ; pour préserver sa santé, surveiller sa ligne ou...
Les bienfaits des huiles végétales dans l’alimentation
Les huiles végétales, riches en acides gras mono et poly-insaturés, sont essentielles à notre organisme...
Vitamine C et sommeil : stop aux idées reçues
Qui n’a pas entendu dire que la vitamine C empêchait de dormir ? Personne !...
Blanc, lait ou noir : manger du chocolat fait-il grossir ?
Le chocolat possède bien des vertus. C’est un antioxydant et un anti-stress. Il est également...
Pourquoi et quand consommer des barres protéinées ?
On vous a déjà parlé des protéines. Elles servent à construire ou maintenir les muscles et...
Fructose : un sucre à privilégier ou pas ?
Le fructose est un monosaccharide, l’unité la plus simple des glucides, qui apporte 4 kcal...
Comment perdre le poids pris pendant mes vacances ?
Vous étiez partie en vacances avec une ligne superbe, prête à relever haut la main...
Le pourquoi du comment du régime sans gluten
Ballonnements, fatigue, diarrhées ou autres problèmes digestifs… Si ces symptômes vous sont bien connus, peut-être...