Minceur
Régime paléo : faut-il revenir à l’alimentation de nos ancêtres ?
Le régime paléolithique ne vient pas allonger la longue liste des régimes tout droit sortis de...
Découvrez le compteur de calories Fatsecret !
Vous vous sentez seul face à votre balance ? Le régime met vos nerfs à...
Les besoins en vitamine C pour un sportif
Vous vous souvenez quand votre mère vous disait de presser des oranges en hiver ?...
Les bienfaits du bicarbonate sur les sportifs d’endurance
On l’utilise parfois en cuisine, mais aussi dans nos tâches ménagères. Véritable remède de grand...
Quels aliments pour entretenir sa masse musculaire ?
On ne le répétera jamais assez, l’entraînement, c’est dans l’assiette qu’il commence. Il faut soigner...
HAPIfork : la fourchette connectée pour manger plus sain
Bien manger, ce n’est pas qu’une question de petits plats, mais aussi de comportement lorsqu’on...
Le pourquoi du comment du régime sans gluten
Ballonnements, fatigue, diarrhées ou autres problèmes digestifs… Si ces symptômes vous sont bien connus, peut-être...
4 balances connectées pour surveiller votre poids
Adieu suivi fastidieux de sa perte de poids en traçant des courbes sur du papier...
[Sports de combat] Catégories de poids : ne faites pas n’importe quoi !
Certains sports nécessitent d’être en dessous d’un poids fixé pour pouvoir combattre dans une catégorie...
5 bonnes raisons de consommer plus d’épices
Trésors culinaires et nutritionnels, les épices et herbes aromatiques sont l’atout santé indispensable de tous...
Régime chrono-nutrition : c’est quoi au juste ?
Le régime chrono-nutrition, créé en 1986 par le docteur Alain Delabos, est une méthode minceur...
Déchiffrez ce que vous mangez avec l’application Fooducate
Pour tout savoir sur ce qu’on met dans nos assiettes, l’application américaine Fooducate nous dit...
5 bonnes raisons d’utiliser l’appli Run Keeper
Facile à pratiquer et peu coûteuse (il suffit d’une bonne paire de chaussures), la course...
Table Kcal : contrôler votre poids depuis votre smartphone
Atout idéal de ceux qui veulent maîtriser leur poids, l’application mobile Table Kcal est conçue...
5 façons de consommer plus d’eau par l’alimentation
Le corps humain est constitué de 65% d’eau en moyenne. L’eau est donc indispensable à...
4 aliments top pour nourrir ses muscles
Si le sport est bon pour la santé, encore faut-il s’alimenter correctement, notamment pour entretenir...
Prendre de la masse musculaire en buvant du lait !
L’alimentation du sportif est spécifique, particulièrement lorsqu’il souhaite prendre de la masse musculaire. Pendant cette...
Nutrition post chirurgie bariatrique : suivez nos conseils !
Une chirurgie bariatrique, c’est-à-dire une chirurgie du système digestif pour réduire l’absorption de nourriture, est...
Pourquoi et comment préserver sa masse musculaire ?
Après tant d’efforts pour augmenter votre masse musculaire, il est possible que vous souhaitiez arrêter...
Pourquoi faut-il maîtriser sa glycémie ?
La glycémie est le taux de sucre ou plus précisément le taux de glucose dans...
Vivre son obésité en étant actif
L’activité physique peut être un formidable outil pour bien vivre avec l’obésité. Elle entretient le...
Les risques de certains compléments protéinés
Tout sportif, amateur ou professionnel, connaît l’importance des protéines dans le maintien ou le développement...
Récupérer après un effort physique : pourquoi, comment ?
Tout effort physique important est éprouvant pour l’organisme. Non seulement parce que les muscles sont...
Les coaching régime en ligne : attention aux fausses promesses
Jeudi dernier, l’émission Carnet de voyages, sur France 2, présentait un reportage sur les régimes...
10 aliments coupe faim qui vous veulent du bien, et pourquoi !
À la fin de la journée, vous avez une faim de loup, mais vous ne...
Comment les régimes amaigrissants font prendre du poids : théorie du protéinostat
A force d’enchaîner régime sur régime, sans doute avez-vous déjà été confronté à l’effet yo-yo :...