Articles de Magali
Comment préserver la beauté de vos cheveux et de vos ongles ?
Cheveux abîmés, ternes, plats ? Ongles dédoublés, cassants ? L’état de vos cheveux et de vos...
Boisson énergétique ou boisson énergisante ?
Une étude menée sur 1721 sportifs de haut niveau a montré que près de la...
Le calcium pour éviter les fractures de fatigue
D’abord, une gêne au cours des entraînements ; puis des phases d’appui de plus en...
Le petit déjeuner du sportif
Le petit déjeuner est connu pour être le repas le plus important de la journée,...
Les 5 meilleures sources de protéines végétales
À l’origine de la fabrication des muscles, les protéines jouent un rôle structurel dans l’organisme,...
À quoi sert la créatine ?
Même s’ils ne le disent pas forcément, de nombreux sportifs prennent de la créatine pour augmenter...
Peut-on manger équilibré au fast-food ?
On ne le répétera jamais assez ; pour préserver sa santé, surveiller sa ligne ou...
Comment remplacer le sucre dans mon alimentation ?
On ne le répétera jamais assez, la prise de sucre en trop grande quantité favorise...
Pourquoi et quand consommer des barres protéinées ?
On vous a déjà parlé des protéines. Elles servent à construire ou maintenir les muscles et...
Applications mobiles : faites les bons choix !
Depuis quelques temps, les applications mobiles pour aider à maîtriser votre poids fleurissent. Certaines peuvent...
La flore intestinale, une alliée du sportif
Le système digestif est « habité » par 100 000 milliards de bactéries : c’est...
Quels aliments pour entretenir sa masse musculaire ?
On ne le répétera jamais assez, l’entraînement, c’est dans l’assiette qu’il commence. Il faut soigner...
La whey protéine : c’est quoi ?
Les produits pour sportifs de qualité renferment les trois meilleures sources de protéines alimentaires qui...
Table Kcal : contrôler votre poids depuis votre smartphone
Atout idéal de ceux qui veulent maîtriser leur poids, l’application mobile Table Kcal est conçue...
Pourquoi faut-il maîtriser sa glycémie ?
La glycémie est le taux de sucre ou plus précisément le taux de glucose dans...
10 aliments coupe faim qui vous veulent du bien, et pourquoi !
À la fin de la journée, vous avez une faim de loup, mais vous ne...
Quand prendre du sucre pendant une course, et comment ?
Le sucre est le carburant essentiel de l’effort. Par « sucre », on entend toutes les formes...
Le régime Tokyo-Paris : c’est quoi ?
Dans la nuée des régimes existants, le Tokyo-Paris est le petit nouveau qui fait parler...